Домоводство : Поговорим о детях
Фрукт и овощ - организму в помощь1. Какулучшитьпамять. Если вашему ребенку нужно что-то выучить наизусть, а он плохо запоминает большой текст, то предложите ему небольшую тарелку салата из моркови, заправленного растительным маслом.Улучшит память и ананас. Помимо витамина С он содержит марганец — важный элемент для работы мозга. Школьнику достаточно выпивать ежедневно один стакан ананасового сока. Такой фрукт как авокадо — содержит жирные кислоты и улучшает так называемую «короткую память». Ребенку следует давать несколько раз в неделю половинку авокадо. 2. Как усилить чувство счастья. Все дети любят клубнику и землянику. Благодаря содержащемуся в ней пектину, она снимает стресс. Бананы так же поднимают настроение. В них содержится серотонин, который усиливает чувство счастья. Обязательно включите в рацион питания вашего ребенка бананы. Не забудьте ввести в рацион школьника обычную капусту. Она снимает нервозность, стресс, например, перед экзаменом. Апельсины, лимоны, мандарины не только полезны и бодрят. Они еще улучшают нашу способность к усвоению новой информации. Черника не только улучшает зрение, но и усиливает кровоснабжение головного мозга. Во время учебного процесса ребенку следует давать свежие ягоды или сок с мякотью. |
|